Grasa acumulada: cómo adelgazar cada zona del cuerpo

Grasa acumulada en el pecho y los brazos

¿Cuál es la razón?

No es demasiado habitual, pero le ocurre a algunas mujeres que cuando ganan peso engordan rápidamente en los brazos y la zona del pecho. ¿Sabes a qué se debe esto? A un exceso de producción de testosterona, la hormona masculina.

Tener altos niveles de testosterona es algo que afecta a más mujeres de lo que pensamos. En principio no se trata de un trastorno demasiado grave, pero puede tener ciertas consecuencias, como el exceso de vello corporal o el aumento de peso, especialmente en la parte superior del cuerpo.

¿Cómo eliminarla?

La alimentación puede ayudarte a reducir los altos niveles de testosterona de forma natural. Las semillas de lino, los frutos secos, las sardinas y otros alimentos ricos en omega 3 ayudan a reducir los niveles de hormonas masculinas si se consumen de forma habitual.

El ejercicio físico también es importante. Y hacer una tabla de pesas en el gimnasio te ayudará a convertir la grasa acumulada en tus brazos en músculo.

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