Haciendo las pases con mi ansiedad

Esta guía de autoayuda va dirigida a todas las personas que deseen incorporar prácticas y herramientas saludables para el manejo adecuado de su ansiedad y estrés. Encontrarán prácticas y técnicas basadas en evidencia científica que sustentan su eficacia. Haciendo énfasis en la importancia de ser consistentes en el proceso de desarrollar estos hábitos que promueven una buena Salud Mental.