Abdomen plano, lo que debes y no debes comer

¿Qué comer para tener un vientre plano? Esto es lo que se preguntan muchas personas, que, aun siendo delgadas, no consiguen despedirse de la tripa.

Conseguir adelgazar la zona abdominal es bastante más difícil de lo que parece. Esa zona del cuerpo es donde primero acumulan la grasa los hombres, y la segunda más complicada para las mujeres después de las caderas.

La grasa se acumula fácilmente en el abdomen porque es una zona con mucho tejido adiposo. Y porque ejercitamos muy poco los músculos de la tripa. Pasamos cada vez más horas del día sentados, con lo que resulta muy difícil conseguir una tripa plana y fuerte.

Tener un abdomen plano no es solo una cuestión estética. La grasa acumulada en la tripa es, según los médicos, de las más peligrosas para la salud, y puede avisarnos de que tenemos más posibilidades de sufrir ciertas enfermedades, como colesterol alto, azúcar o problemas cardíacos.

En este artículo te contamos qué comer para tener un vientre plano y qué alimentos debes evitar a toda costa.

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